Nomofobi (Nomophobia), modern çağın yeni bir fobisi olarak karşımıza çıkan ve giderek yaygınlaşan bir rahatsızlıktır. İngilizce "No Mobile Phone Phobia" (Cep Telefonsuz Kalma Korkusu) ifadesinin kısaltması olan nomofobi, kişinin cep telefonundan uzak kalma, telefonunun şarjının bitmesi veya bağlantı kaybetme korkusu olarak tanımlanmaktadır.
Kliniğimizde nomofobi tedavisi için sunduğumuz hizmetler:
- Bağımlılık derecesini ölçen profesyonel değerlendirme testleri
- Telefon kullanımı ile ilgili sağlıksız düşünce kalıplarını belirleme
- Bilişsel davranışçı terapi teknikleriyle tedavi programı
- Kaygı ve stres yönetimi teknikleri
- Sağlıklı telefon kullanımı alışkanlıkları geliştirme
- Aile ve sosyal ilişkilere odaklanan destek stratejileri
Günümüzde özellikle gençler arasında hızla yayılan nomofobi, kişilerin sosyal, akademik ve iş hayatını olumsuz etkilemekte, aynı zamanda fiziksel ve psikolojik sağlık sorunlarına da yol açabilmektedir. Kliniğimizde, bu modern çağ fobisine etkili çözümler sunarak danışanlarımızın dengeli bir dijital yaşam sürmelerine yardımcı oluyoruz.
RASYONALİZASYON (USSALLAŞTIRMA) NEDİR?
Rasyonalizasyon, psikolojide sıkça karşılaşılan bir savunma mekanizmasıdır. Kişinin kendi içinde rahatsız edici veya kabul edilmesi güç olan düşünce, duygu ve davranışlarını mantıklı gerekçeler üreterek meşrulaştırma çabasını ifade eder. Bu süreç, genellikle farkında olmadan gerçekleşir ve kişinin duygusal çatışmalarıyla baş etmesine yardımcı olur.
Kliniğimizde rasyonalizasyon konusunda sunduğumuz hizmetler:
- Savunma mekanizmalarının tanımlanması ve farkındalık çalışmaları
- Kişinin kendisiyle daha dürüst bir ilişki kurmasına yardımcı olan terapi yaklaşımları
- Gerçek duyguları tanıma ve ifade etme becerilerinin geliştirilmesi
- Kaçınılan duygu ve düşüncelerle yüzleşme stratejileri
- İlişkilerde daha açık iletişim kurma yöntemleri
- Öz-farkındalığı geliştiren teknikler
Rasyonalizasyon, belli bir düzeyde kullanıldığında normal ve sağlıklı bir savunma mekanizması olabilir, ancak aşırı kullanımı kişinin gerçeklerle yüzleşmesini engelleyerek sorunların çözümünü zorlaştırabilir. Kliniğimizde, danışanlarımızın bu savunma mekanizmasını daha sağlıklı şekilde yönetmelerine ve duygusal farkındalıklarını artırmalarına destek oluyoruz.
SOMATOFORM BOZUKLUK NEDİR?
Somatoform bozukluk, kişinin fiziksel belirtiler yaşadığı ancak bu belirtilerin tıbbi bir nedeni olmadığı veya var olan tıbbi durum belirtilerin şiddetini açıklayamadığı bir psikolojik rahatsızlıktır. Bu belirtiler genellikle psikolojik faktörlere bağlı olmakla birlikte, kişi tarafından gerçek fiziksel belirtiler olarak deneyimlenir.
Kliniğimizde somatoform bozuklukları için sunduğumuz hizmetler:
- Kapsamlı psikolojik değerlendirme ve tanı
- Bilişsel davranışçı terapi teknikleri
- Beden-zihin bağlantısını güçlendiren farkındalık çalışmaları
- Stres yönetimi ve gevşeme teknikleri
- Fiziksel belirtilerin tetikleyicilerini belirleme
- Duygu ifadesini geliştirme çalışmaları
- Multidisipliner yaklaşımla sağlık profesyonelleriyle işbirliği
Somatoform bozukluklar, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir, sosyal ve mesleki işlevselliği bozabilir. Aynı zamanda, tekrarlayan tıbbi incelemeler nedeniyle sağlık sistemi üzerinde de önemli bir yük oluşturabilir. Kliniğimizde, bu bozukluğa yönelik bütüncül bir yaklaşım benimseyerek danışanlarımızın bedensel yakınmalarıyla daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına destek oluyoruz.
Advertorial
Bu Bir İlandır
