banner710

banner600

banner534

5 Başlıkta Antep Fıstığının Faydaları

Tadım Antep Fıstığı: 5 Başlıkta Antep Fıstığının Faydaları

Genel 02.07.2021, 11:18 14.07.2021, 23:26
88
5 Başlıkta Antep Fıstığının Faydaları
banner704

Gaziantep orjinlidir, tatlılarda sıklıkla rastlanılan antep fıstığı yemeklerde de damağımızı şenlendirir. İçi yeşildir, nefis çerezliktir: Antep fıstığı. Peki lezzeti dışında onu bu kadar vazgeçilmez kılan nitelikler neler? ‘’Antep fıstığının faydaları nedir?’’ dedik ve 5 ana başlıkta anlattık!

1-Potasyum içerir

Potasyum vücudumuzun su ve mineral dengesini korumasını sağlar. Genellikle onu kayısı, hurma, fasulye, portakal gibi meyve ve sebzelerden alırız. Potasyum düşüklüğünde, kalp atışında düzensizlik, organ fonksiyonlarının doğru bir şekilde yerine getirilememesi, kas kasılması gibi sorunlar görülür. Düzenli olarak antep fıstığı tüketerek potasyum ihtiyacınızı karşılayabilir, kan basıncınızı koruyabilirsiniz.

2-Demir kaynağıdır

Demir birçok faydasının yanında özellikle kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumunu destekleyen önemli bir faktördür. Vücudumuz için olmazsa olmazdır! Demir eksikliğinde ayrıca, halsizlik, sürekli yorgunluk, saç dökülmesi, tırnak kırılması, cilt kuruluğu gibi belirtiler görülür. Antep fıstığı güçlü bir demir kaynağı olup, kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumunu destekler, vücutta normal oksijen taşınımına yardımcı olur; hücrelerin bölünmesinde görevi vardır, yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasında rol oynar. 

3- Biri protein mi dedi?

Protein denildiğinde akla ilk olarak yer fıstığı gelse de antep fıstığının da bir protein kaynağı olduğunu hatırlatalım. Protein kas ve hücre gelişimi için gereklidir. Antep fıstığını düzenli olarak tüketerek kas kütlenizin artışına ve korunmasına katkıda bulunabilir, kemiklerinizi güçlendirebilirsiniz. 

4- Yüksek lif içerir

Lif sağlıklı bir sindirim sistemi için gereklidir. Ayrıca tokluk hissini uzatır, bu yüzden sağlıklı diyet listelerinde sıklıkla yer alır. Antep fıstığı lif açısından da zengindir.

5- Tekli ve Çoklu Doymamış Yağ Asitleri

Antep fıstığı tekli ve çoklu doymamış yağ asidi içerir. Diyette doymuş yağların doymamış yağlarla yer değiştirmesi normal kan kolesterol düzeyinin korunmasına katkıda bulunur.

Antep fıstığının faydaları saymakla bitmez aslında! Ancak bu 5 fayda, onu tüketmek için başlı başına bir nedenken, bir de üstüne enfes lezzet eklenince, ‘’Neden hemen satın almıyorum?’’ diye sormak normal. Her zaman taze ve kaliteli antep fıstıklarının kapınıza gelmesi için bir tık buraya alalım.

Advertorial

Kaynak: BU BİR İLANDIR
banner707
Yorumlar (0)
banner714
22°
açık
Günün Anketi Tümü
Sizce Sinop için hangi projenin yapılması daha önemli?
Namaz Vakti 24 Temmuz 2021
İmsak 03:25
Güneş 05:18
Öğle 12:51
İkindi 16:49
Akşam 20:14
Yatsı 21:58
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30
banner637